Wat zijn vermoeide ogen?

Iedereen heeft wel eens last van vermoeide ogen. Het is niet ernstig, maar wel vervelend. Meestal zijn beeldschermen de boosdoener. Denk aan je smartphone, tablet, computer en televisie. Veel mensen werken de hele dag achter een computer. ‘s Avonds ploffen we op de bank en zetten we de televisie aan. Tussendoor kijken we regelmatig op onze smartphone. Niet gek dus als je aan het einde van de dag branderige, vermoeide ogen hebt. 

Vermoeide ogen na een hele dag op je beeldscherm kijken noemen we ook wel ‘vierkante ogen’ of 'computerogen'. Lang autorijden en lezen vragen ook veel van je ogen en kunnen ook tot moeie ogen leiden. De medische term voor vermoeide ogen is asthenopie. Lees hieronder meer over de mogelijke symptomen en oorzaken van vermoeide ogen, en wat je kunt doen om de klachten van vermoeide ogen te voorkomen en te verzachten.

Wat zijn de symptomen van vermoeide ogen?

Vraag je je af of je last hebt van vermoeide ogen, of dat er iets anders aan de hand is? Hieronder lees je aan welke symptomen je vermoeide ogen kunt herkennen én wat bijkomende klachten van vermoeide ogen kunnen zijn.

Hoe herken je vermoeide ogen?

Vermoeide ogen herken je aan de volgende symptomen:  

• Druk op de ogen

• Een hangend, trekkend of trillend ooglid

• Moeite met tv kijken

• Moeite met scherp kijken

• Droge ogen

• Duizeligheid

Bovenstaande symptomen zijn niet altijd allemaal even sterk aanwezig. Soms zijn ze dan ook moeilijk te herkennen. Je kunt gedurende de dag een of meer van deze symptomen ervaren. Doe je niks aan de klachten, dan kunnen ze leiden tot ergere klachten.

Wat kunnen bijkomende klachten zijn bij vermoeide ogen?

Vermoeide ogen kunnen samengaan met één of meer van onderstaande klachten:

• Vermoeide ogen gepaard met wazig zien

• Dubbelzien

• Tranende ogen of juist droge ogen

• Een branderig gevoel in de ogen

• Pijn in of rondom de ogen 

• Overgevoeligheid voor licht

• Moeite met accommoderen (scherpstellen tussen verschillende afstanden)

• Vermoeide ogen gepaard met duizeligheid 

• Vermoeide ogen gepaard met hoofdpijn

Als je de hele dag achter een beeldscherm werkt en (onbewust) een verkeerde houding aanneemt, dan is het niet vreemd als je ook last hebt van hoofd-, nek-, schouder- en/of rugpijn. Ook klachten als prikkelbaarheid, een onrustig gevoel en moeite om je te concentreren kunnen samenhangen met vermoeide ogen.

Als je last begint te krijgen van een van deze ongemakken, dan heb je misschien de eerste symptomen over het hoofd gezien. Kijk naar onderstaande tips om vermoeide ogen te behandelen en te zien wat je kan doen om vermoeide ogen in de toekomst te voorkomen.

Wat is de oorzaak van vermoeide ogen?

Vermoeide ogen kunnen diverse oorzaken hebben. We zetten de meest voorkomende voor je op een rij:

• Langdurig en intens je ogen inspannen. Het te lang en intensief lezen van een boek, kijken naar een beeldscherm of autorijden kan leiden tot vermoeide ogen. 

• Slechte verlichting tijdens het lezen (vanaf papier of vanaf een beeldscherm) verhoogt de inspanning van de ogen, en dus ook de kans op vermoeide ogen.

• Langdurig en van te dichtbij kijken naar een beeldscherm. Als je te dicht op een beeldscherm zit, moeten je ogen meer moeite doen om te focussen. Daarnaast komt er veel blauw licht van beeldschermen, wat erg vermoeiend is voor je ogen.

• Een niet (goed) gecorrigeerde brilafwijking zorgt ervoor dat je ogen zich constant inspannen door slecht zicht te corrigeren. 

• Het niet dragen van een bril of lenzen bij een oogafwijking. Wellicht heb je een oogafwijking zonder dat je het doorhebt. Jouw ogen proberen constant je zicht te corrigeren, wat kan leiden tot vermoeide ogen. Het niet dragen van een bril kan dus zorgen voor vermoeide ogen. Lees hier meer als je benieuwd bent of jij een bril nodig hebt.

• Lage luchtvochtigheid en onvoldoende frisse lucht in ruimtes kunnen leiden tot vermoeide ogen, vooral naarmate je er langere tijd doorbrengt. Denk aan een afgesloten werkplek zonder ventilatie.

• Fysieke of mentale vermoeidheid voel je in je hele lichaam en kan dus ook effect hebben op je ogen.

• Stress is een van de grootste oorzaken van fysieke en mentale vermoeidheid. Vermoeide ogen kunnen samengaan met stress. 

• Vermoeide ogen door lenzen. Contactlenzen kunnen (bij verkeerd gebruik) erg vermoeiend voor je ogen zijn. Lees altijd de instructies van de fabrikant en hou je hieraan. Heb je vragen over het dragen van contactlenzen? Maak dan een afspraak met een contactlensspecialist.

Tips bij vermoeide ogen

Wat te doen tegen vermoeide ogen?

Heb jij last van vermoeide ogen? Lees dan onze tips om je klachten te verminderen en in de toekomst te voorkomen. 

Kom langs in de winkel

Wil je persoonlijk advies over de gezondheid van jouw ogen? Kom dan langs in de winkel. Daar helpen onze opticiens en optometristen je graag verder.

Vind een winkel Maak een afspraak