Wat zijn vermoeide ogen?

Vermoeide ogen: het is een veelgehoorde klacht. Tegenwoordig werken we immers bijna allemaal de hele dag achter een computer. ‘s Avonds ploffen we op de bank en zetten we de televisie aan. Tussendoor kijken we regelmatig op onze smartphone. Voor het slapengaan lezen we nog een paar bladzijdes uit een boek of we scrollen nog wat op onze telefoon. Niet gek dus als je ogen aan het einde van de dag uitgeput en vermoeid aanvoelen. De medische term voor vermoeide ogen is asthenopie. 

Wat zijn de symptomen van vermoeide ogen?

Vermoeide ogen kunnen samengaan met één of meer van onderstaande klachten:

  • Wazig zien

  • Dubbelzien. 

  • Tranende of juist droge ogen

  • Een branderig gevoel in de ogen. 

  • Pijn in of rondom de ogen. 

  • Overgevoeligheid voor licht. 

  • Moeite met accommoderen (scherpstellen tussen verschillende afstanden).  

Wat is de oorzaak van vermoeide ogen?

Vermoeide ogen kunnen diverse oorzaken hebben. We zetten de meest voorkomende voor je op een rij:

  • Langdurig je ogen inspannen, bijvoorbeeld door lezen, autorijden of werken achter een beeldscherm. 

  • Lezen in een slecht verlichte ruimte. 

  • Fysieke of mentale vermoeidheid.

  • Stress. 

  • Een niet of niet goed gecorrigeerde brilafwijking.  

Tips bij vermoeide ogen

Heb jij last van vermoeide ogen? Er is een aantal dingen die je zelf kunt doen om je klachten te verminderen, namelijk: 

  • Tip 1: zorg dat je voldoende slaapt en ontspant. Een volwassene heeft elke nacht zo’n zeven à acht uur slaap nodig. 

  • Tip 2: geef je ogen regelmatig een pauze tijdens het lezen, televisie kijken, computeren of autorijden. 

  • Tip 3: probeer eens een computerbril of een bril met blauwlichtfilter als je elke dag urenlang achter een beeldscherm werkt. 

  • Tip 4: zorg voor een goede luchtvochtigheid in de ruimtes waar je woont en werkt. Het plaatsen van luchtbevochtigers helpt om de luchtvochtigheid op peil te houden. 

  • Tip 5: zorg voor voldoende frisse lucht in de ruimtes waar je woont en werkt door elke dag ten minste tien minuten de ramen open te zetten. 

  • Tip 6: laat je ogen elk jaar controleren, ook als je al een bril of lenzen draagt. Zo weet je zeker dat je huidige kijkoplossing nog bij je ogen passen. 

Kom langs en laat je ogen controleren

Heb jij last van vermoeide ogen? Negeer de symptomen niet en laat je ogen gratis controleren door één van onze gediplomeerde opticiens en optometristen. Maak een afspraak bij een Pearle opticien bij jou in de buurt.