Vierkante ogen De hele dag scrollen, klikken, liken, swipen en Netflixen. Om maar te zwijgen over alle uren achter je computer op je werk. Je ogen hebben het er maar zwaar mee. intensief beeldschermgebruik ? We geven je graag wat tips om je ogen gezond te houden ! Onze belangrijkste tip: de 20-20-2 regel . Na 20 minuten beeldschermtijd, even 20 seconden in de verte kijken. En 2 uur per dag naar buiten! Worden jouw ogen, maar ook die van je kind, blij van.
Maak een afspraak
Online oogtest Benieuwd hoe het staat met de gezondheid van jouw ogen? Doe onze gratis online oogtest, makkelijk vanuit huis of onderweg! De online oogtest geeft een indicatie van de gezondheid van jouw ogen, of die van je kind. De test is samen met professionele opticiens ontwikkeld.
Doe de gratis online oogtest
20-20-2 regel Bijziendheid is - vooral bij de jeugd - een veelvoorkomend en groeiend probleem. Teveel en te vaak op schermen kijken kan op lange termijn echt zorgen voor oogproblemen. Daarom geven wij graag het advies om na 20 minuten beeldschermtijd, 20 seconden in de verte te kijken. Zo krijgen je ogen rust. En voor de jeugd: ga 2 uur per dag naar buiten! Meer tips om bijziendheid (bij kinderen) te voorkomen lees je hieronder!
Afstand Als we iets van dichtbij bekijken, dan wordt dat anders op ons netvlies gepresenteerd dan dat we iets in de verte zien. Als iets dichterbij is, dan moet het oog zich inspannen: de lens wordt boller om het scherp te kunnen projecteren. Vaak kijk je te vaak naar zo’n schermpje, van té dichtbij . En dat doen onze ogen liever niet.
Lees verder
Naar buiten Kinderen turen steeds vaker op schermpjes, en brengen weinig tijd buiten door. Maar wist je dat natuurlijk buitenlicht heel goed is voor jonge ogen? Als een kind buitenspeelt, zijn zij eigenlijk hun ogen aan het trainen. Dan weer dichtbij kijken en dan weer ver weg. Het advies is om kinderen minimaal 2 uur per dag buiten te laten spelen.
Lees verder
Oogoefeningen Naast het wegkijken van je scherm na 20 minuten, zijn er ook andere oogoefeningen die je kunt toepassen wanneer je voor een langere tijd achter een scherm zit. Knipper bijvoorbeeld eens wat vaker met je ogen, of knijp ze even voor een halve minuut dicht. Zo help je jouw ogen ontspannen. Zorgt ook nog eens voor minder vermoeide ogen na een lange werkdag!
Lees verder
Haal je ogen van 't scherm en neem ze mee naar buiten! Buitenspelen is super goed voor de ontwikkeling van ogen. De ogen worden contrinu getraind door veraf en dichtbij kijken af te wisselen. Kinderen die minimaal 2 uur per dag naar buiten gaan, hebben in de toekomst minder kans om bijziend te worden dan leeftijdsgenootjes die dat niet doen. Daarom ontwikkelden we een kinder doe-boek. Een boek waarmee je buiten avonturen kan beleven.
Download het kinder doe-boek
Computerbril of blauw licht filter bril? Als de genoemde tips niet (voldoende) werken, is een computerbril of blauw licht filter bril wellicht iets voor jou. Een bril met een blauwlichtfilter bestel je ook eenvoudig in onze webshop !
Beeldschermquiz Blijf je last houden van vermoeide ogen of wazig zicht? Of ben je continu aan het knijpen met je ogen wanneer je een mailtje leest op je tablet?beeldschermquiz en kom erachter welke beeldschermoplossing bij jou past. Of maak een afspraak met één van onze experts!
Doe de beeldschermquiz Maak een afspraak
