Wat zijn droge ogen?
Elke keer dat je met je ogen knippert, worden je ogen bevochtigd met traanvocht. Zo blijven je ogen gezond en gehydrateerd. Traanvocht bestaat uit water, olie en lipiden en heeft een aantal belangrijke functies. Het smeert je ogen, het spoelt vuil weg, het stabiliseert je zicht én het beschermt je ogen tegen infecties. Traanvocht wordt aangemaakt door klieren rond het oog en de oogleden. Naarmate je ouder wordt, neemt de traanproductie af. Als je niet genoeg traanvocht aanmaakt, als het vocht te snel verdampt of als de kwaliteit van het vocht slecht is, kun je last krijgen van droge ogen.
Wat zijn de symptomen van droge ogen?
Je kunt droge ogen herkennen aan de volgende symptomen:
Branderige, pijnlijke en/of jeukende ogen.
Wazig zien en/of vertroebeld zicht.
Verhoogde gevoeligheid voor licht.
Waterige en/of tranende ogen.
Draag je contactlenzen? Dan kan het zo zijn dat je lenzen minder comfortabel zitten.
Wat is de oorzaak van droge ogen?
Als je te weinig traanvocht aanmaakt of als je traanvocht snel verdampt, kun je last krijgen van droge ogen. Te weinig traanvocht aanmaken kan komen door:
Ouderdom.
Een ooglaserbehandeling.
Het gebruik van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld antihistaminica en bètablokkers.
Een onderliggende ziekte, bijvoorbeeld reumatische artritis, diabetes en het syndroom van Sjögren.
Hormonale veranderingen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of overgang.
Traanvocht kan sneller verdampen door:
Ouderdom.
Te weinig knipperen, bijvoorbeeld tijdens lezen, televisie kijken, computeren en autorijden.
Het dragen van (onjuiste of versleten) contactlenzen.
Roken of meeroken.
Wonen en/of werken in een ruimte waar de airconditioning of verwarming vaak en/of langdurig aan staat.
Blefaritis (een ontsteking van de randen van de oogleden).
Een afwijking aan het onderooglid (de rand van het ooglid staat naar binnen of naar buiten of de wimpers schuren over je oog).
Wat te doen tegen droge ogen?
Meestal is de oorzaak van droge ogen onschuldig en ligt de oplossing voor de hand. Wij geven je 11 tips tegen droge ogen:
Drink elke dag ten minste 1,5 liter vocht. Je kunt het beste water, koffie en thee zonder suiker en melk drinken.
Probeer niet in je ogen te wrijven om verdere irritatie te voorkomen.
Knipper regelmatig met je ogen, zodat je ogen gehydrateerd blijven. Vooral tijdens langdurig lezen, televisie kijken, autorijden en werken achter een beeldscherm is het belangrijk om hierop te letten.
Geef je ogen regelmatig een pauze tijdens het lezen, televisie kijken, computeren of autorijden.
Overweeg een computerbril of bril met blauwlichtfilter als je vaak en langdurig achter een beeldscherm werkt.
Zorg voor een goede luchtvochtigheid in de ruimtes waar je woont en werkt. Het plaatsen van luchtbevochtigers helpt om de luchtvochtigheid op peil te houden.
Zorg voor voldoende frisse lucht in de ruimtes waar je woont en werkt door elke dag ten minste tien minuten de ramen open te zetten.
Zorg ervoor dat de ruimtes waar je in woont en werkt schoon en zoveel mogelijk stofvrij zijn. Regelmatig stofzuigen en afstoffen, dus!
Stop met (mee)roken en vermijd ruimtes waar veel gerookt wordt.
Gebruik oogdruppels, -spray of -gel om je ogen vochtig te houden. Deze zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek en drogist.
Overleg met je huisarts of apotheker of je een alternatief medicijn kunt gebruiken als medicijngebruik mogelijk de oorzaak van je klachten is.
Adviezen voor lensdragers
Droge lenzen kunnen veroorzaakt worden door het dragen van de verkeerde lenzen. Draag jij lenzen en heb je last van droge ogen? Probeer dan contactlenzen die veel zuurstof doorlaten, bijvoorbeeld silicone hydrogel lenzen of wissel het dragen van lenzen af met het dragen van een bril.
Hoe ziet de behandeling van droge ogen eruit?
De precieze behandeling van droge ogen hangt af van de onderliggende oorzaak. Aanpassingen in je leefstijl kunnen al veel verschil maken. Als de onderliggende oorzaak ernstiger is, dan kan je huisarts bijvoorbeeld antibiotica of kunsttranen voorschrijven of je doorverwijzen naar een specialist.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Droge ogen zijn vervelend, maar meestal ongevaarlijk. In veel gevallen is het dan ook niet nodig om contact op te nemen met je huisarts. Raadpleeg wel je huisarts:
Als bovenstaande tips en adviezen niet of onvoldoende helpen.
Als je klachten steeds erger worden.
Als je een oogontsteking krijgt.
Als je opeens niet goed meer kunt zien en knipperen niet helpt.
Als je opeens geen licht meer kunt verdragen.
Als de randen van je oogleden ontstoken raken, naar buiten of naar binnen gaan staan.
Als je medicijnen gebruikt die de boosdoener kunnen zijn.
Als je twijfelt over de oorzaak van je klachten.
Kom langs en laat je adviseren
Heb jij regelmatig last van droge ogen? Misschien ligt het aan de contactlenzen die je draagt. Maak een afspraak bij een Pearle opticien bij jou in de buurt en laat je adviseren door één van onze erkende opticiens en optometristen.