Wat is oogmigraine?
Oogmigraine is een vorm van migraine waarbij je ineens een gekleurde vlek (aura) in je gezichtsveld ziet die steeds groter wordt. Deze vlek is ook zichtbaar als je met één oog kijkt. De rand van de vlek is vaak grillig en flikkert. Tijdens een oogmigraine-aanval kan het zicht even helemaal weg zijn. Na verloop van tijd verdwijnt de vlek vanzelf weer uit beeld. Vanwege de aura spreken we ook wel van migraine aura.
Een oogmigraine-aanval komt vaak snel en plotseling op en duurt meestal zo’n vijf tot dertig minuten. Het duurt in elk geval niet langer dan een uur. Daarna verdwijnen de klachten weer. Oogmigraine kan voorafgaan aan een gewone migraine aanval, maar dat is niet altijd zo. In tegenstelling tot gewone migraine veroorzaakt oogmigraine geen hoofdpijn. Daarom spreken we ook wel van migraine zonder hoofdpijn.
Deze vorm van migraine komt veel voor bij mensen die vroeger ‘gewone’ migraine hebben gehad. Oogmigraine kan zowel bij volwassenen als kinderen voorkomen. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen. De medische term voor oogmigraine is oculaire migraine.
Wat zijn de symptomen van oogmigraine?
De symptomen van oogmigraine wisselen per persoon, maar de meeste mensen zien een gekleurde vlek die plotseling in beeld verschijnt en na verloop van tijd weer verdwijnt. Andere symptomen van oogmigraine zijn:
-
Dubbelzien
-
Zwarte vlekken zien
-
Moeite hebben met praten
-
Een tintelend gevoel in armen en benen
Na een aanval kun je last hebben van hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en een ziek of zwak gevoel.
Wat is de oorzaak van oogmigraine?
Migraine wordt veroorzaakt door een tijdelijke verstoring van de samenwerking tussen de bloedvaten en de zenuwen in de hersenen. Hoe dat precies komt, weten we niet. We weten wel dat er bepaalde risicofactoren en triggers zijn die een oogmigraine-aanval kunnen uitlokken, namelijk:
-
Een hoog oestrogeengehalte bij vrouwen. Vooral tijdens de menstruatie, de zwangerschap en in de overgang neemt het oestrogeengehalte toe. Ook het gebruik van de anticonceptiepil kan oogmigraine veroorzaken, want de pil bevat oestrogeen.
-
Stress. Dit verhoogt het oestrogeengehalte.
-
Overgewicht. Vetcellen maken oestrogeen aan.
-
Erfelijkheid. Als migraine voorkomt in jouw familie, dan is de kans groot dat jij er vroeg of laat ook mee te maken krijgt.
-
Vermoeidheid. Te kort slapen, een onregelmatig slaappatroon, maar ook te lang slapen kan oogmigraine uitlokken.
-
Langdurig beeldschermgebruik, televisiekijken en lezen. Dit vraagt veel inspanning van je ogen.
-
Roken en alcohol drinken.
-
Cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan koffie, thee, cola, energy drink en chocola.
Is oogmigraine gevaarlijk?
Hoewel oogmigraine behoorlijk beangstigend kan zijn, veroorzaakt het geen blijvende schade aan de ogen. Oogmigraine is dus niet ernstig of gevaarlijk. Het is wel zo dat migraine aura op de lange termijn een licht verhoogde kans op een beroerte geeft. Daarom is het extra belangrijk om gezond te leven om de kans op een beroerte te verkleinen.
Hoe kun je oogmigraine verhelpen?
Er bestaat helaas geen behandeling of medicijn tegen oogmigraine. Dat heeft ermee te maken dat de meeste medicijnen tegen migraine pas beginnen te werken als de aanval alweer voorbij is. Behandeling in de vorm van medicijnen kan wel zinvol zijn als je na een oogmigraine-aanval hoofdpijn krijgt. Overleg dit met je huisarts.
Kun je oogmigraine voorkomen?
Omdat oogmigraine veroorzaakt kan worden door bepaalde (leefstijl)gewoontes, kun je zelf een aantal dingen doen om een aanval te voorkomen, namelijk:
-
Zorg ervoor dat je voldoende slaapt. Een volwassene heeft elke nacht ongeveer 7 tot 8 uur slaap nodig. Elke avond rond dezelfde tijd naar bed gaan en elke ochtend rond dezelfde tijd opstaan draagt bij aan een goede nachtrust.
-
Eet gezond en gevarieerd. Als je eet en drinkt volgens de Schijf van Vijf krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
-
Beweeg elke dag. Alle kleine beetjes helpen: een blokje om tijdens de lunch of na het avondeten, met de fiets naar je werk of wat vaker de trap pakken in plaats van de lift. Heb je een zittend beroep? Zorg er dan voor dat je elk uur even opstaat.
-
Ontspan elke dag. Bedenk wat voor jou ontspanning geeft en probeer daar elke dag tijd voor te maken. Dat kan van alles zijn: een wandeling maken, een warm bad nemen of boek lezen.
-
Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Het helpt om op te schrijven wat stress veroorzaakt en wat juist energie geeft. Kom je er zelf niet uit? Praat erover met iemand die je vertrouwt of raadpleeg je huisarts. Hij of zij (of een praktijkondersteuner) kan je leren om beter met stress om te gaan.
-
Eet en drink niet te veel cafeïne. Bedenk dat cafeïne niet alleen in koffie zit, maar ook in thee, cola, energy drink en chocola.
-
Stop met roken en drink niet te veel alcohol. Als je het moeilijk vindt om te stoppen met roken of minder alcohol te drinken, raadpleeg dan je huisarts. Hij of zij (of een praktijkondersteuner) kan je hierbij helpen.
-
Neem regelmatig pauze als je lang achter een beeldscherm werkt. Probeer na elke 20 minuten schermtijd ten minste 20 seconden in de verte te kijken. Lees meer over de 20-20-2-regel.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Neem contact op met je huisarts:
-
Als je twijfelt of je migraine aura hebt.
-
Als de aanval langer dan een uur duurt.
-
Als de aanvallen zich vaker dan normaal voordoen.
-
Als de klachten anders zijn dan normaal.
Kom langs in de winkel
Wil je persoonlijk advies over de gezondheid van jouw ogen? Kom dan langs in de winkel. Daar helpen onze opticiens en optrometristen je graag verder.